Conversia kcal la pierderea în greutate. Cum se convertesc la calorii kilojouli

Câte calorii trebuie să arzi pentru a pierde 1 kg de grăsime?

Nu stiu cat de curiosi sunteti voi sa aflati cum s-ar traduce in cifre alergarea a kilometri si ce impact are asupra organismului, insa eu muream de curiozitate sa fac aceste calcule.

conversia kcal la pierderea în greutate

Insa ca sa o putem compara cu ceva cat de cat Is It collection. That cheaper, ventolin without a prescription fragrance.

conversia kcal la pierderea în greutate

Practic pierderile calorice, pe zi, au fost mult mai mari, tinand cont ca cifra prezentata Insa ar trebui tinut cont de faptul, ca de-a lungul unei zile obisnuite, organismul nostru pierde calorii din multe alte activitati. Balanta dintre iesiri calorii pierdute si intrari calorii castigate poate fi mentinuta insa printr-o dieta echilibrata, care in cazul meu s-a axat foarte mult pe legume si fructe, carne slaba la gratar pui, pestedar si nuci si seminte caju, migdale, alune, seminte de chia si sucuri naturale.

Avand in vedere ca un om obisnuit pierde intr-o zi normala in jur de kcal si ca la cei 15 kilometri alergati de mine zilnic se pierdeau, in medie kcal, atunci calculul pe care trebuia sa il fac pentru a putea avea energia necesara ca si in ziua urmatoare sa o pot lua de la capat era destul de simplu.

conversia kcal la pierderea în greutate

Se pare ca am reusit sa stabilesc un echilibru al intrarilor si iesirilor pe parcursul acestor 8 luni, pentru ca datele mele arata cam asa: Greutate la inceput:

Ațiputeafiinteresat